L'air frais et pur des montagnes fait des merveilles : une petite randonnée en montagne pour vivre le lever du soleil au sommet ? Ou plutôt des exercices de relaxation dans la prairie au bord du lac ? Ou l'hiver sur les pistes de ski de fond ou de ski alpin ?
Le programme de remise en forme vous offre chaque jour des possibilités de refaire le plein d'énergie - avec la marche nordique, le jogging ou le golf sur le terrain 18 trous tout proche, ou une ballade en VTT sur les sentiers des crêtes.
Il ne s'agit pas de faire des marches forcées, les mouvements effectués en douceur fortifient eux-aussi le corps et l'esprit. L'air pur et frais des montagnes fait à lui seul des merveilles : les activités exercées en moyenne altitude sont plus reposantes, plus saines et bénéfiques qu'en plaine. Preuve scientifique apportée par l'AMAS 2000, une étude effectuée par une équipe autrichienne sur les effets de l'altitude.
L'explication est convaincante : à une altitude de 1 500 m environ – et le Travel Charme Fürstenhaus Am Achensee se situe lui-même déjà à une altitude de 940 m – le climat changeant n'est pas le seul à agir, le taux plus bas d'oxygène dans l'air aussi. L'organisme réagit par une accélération de la respiration et une augmentation de la formation de globules rouges pour un meilleur transport de l'oxygène. Par conséquence, la tension artérielle baisse, le métabolisme des graisses et du sucre s'améliore, on perd plus facilement du poids, on dort mieux – et est de meilleure humeur.
C'est la raison pour laquelle les athlètes de haut niveau aiment s'entraîner en altitude. Les vacanciers profitent de cet effet double pour améliorer leur condition physique. Chez nous, vous pouvez faire le point avec votre entraîneur personnel pour décider quelle activité est la meilleure pour vous - si la gymnastique pour la colonne vertébrale vous apporte davantage qu'une excursion à ski de fond. Quel que soit votre choix, c'est un véritable plaisir de se dépenser au sein d'une nature fascinante, de se libérer l'esprit et d'emmagasiner de nouvelles sensations. Ce plaisir n'est certes pas mesurable de façon scientifique, mais il se ressent personnellement.
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