Die frische, klare Bergluft wirkt Wunder: Ein kleine Bergtour, um den Sonnenaufgang auf dem Gipfel zu erleben? Oder lieber entspannende Übungen auf der Wiese am See? Oder im Winter auf die Loipe oder die Ski-Abfahrt?
Das Wellness-Programm bietet Ihnen täglich Möglichkeiten, neue Energie zu tanken – bei Nordic Walking oder Jogging, Pilates oder Langlauf, am oder beim gemeinsamen Golf-Spiel auf dem nahe gelegenen 18-Loch-Platz oder der Mountain Bike-Tour über Höhenwege.
Es müssen keine Gewalttouren sein, auch sanfte Bewegungen stärken Körper und Geist. Allein die frische klare Bergluft wirkt schon Wunder: Aktivitäten in mittlerer Höhenlage sind erholsamer, gesünder und effektiver als im Flachland. Wissenschaftlich bewiesen dank der österreichischen AMAS-Höhenstudie 2000.
Die Erklärung ist einleuchtend: In Höhenlagen von rund 1500 m – und das Travel Charme Fürstenhaus Am Achensee liegt bereits auf 940 m – wirkt nicht nur das Reizklima, auch der Sauerstoffgehalt der Luft ist geringer. Der Körper reagiert darauf mit schnellerer Atmung und vermehrter Bildung von roten Blutkörperchen für verbesserten Sauerstoff-Transport. In der Folge fällt erhöhter Blutdruck ab, der Fett- und Zuckerstoffwechsel verbessert sich, man nimmt leichter ab, schläft besser – und ist besserer Stimmung.
Leistungssportler trainieren deshalb vor Wettbewerben gerne in Höhenlagen. Urlauber nutzen diesen Doppeleffekt, um ihre Kondition zu stärken. Bei uns können Sie mit Ihrem Personal Trainer besprechen, welche Aktivität für Sie die beste ist – ob Ihnen die Wirbelsäulengymnastik mehr hilft als eine Langlauftour. Für was auch immer Sie sich entscheiden, es macht Spaß, sich in der faszinierenden Natur zu bewegen, den Kopf frei zu bekommen und neue Eindrücke zu sammeln. Dieser Spaß ist zwar nicht wissenschaftlich meßbar, aber persönlich spürbar.
