L'aria fresca e pura di montagna può fare miracoli. Una passeggiata in montagna per ammirare il sorgere del sole dalle vette? Oppure preferite esercizi rilassanti sul prato vicino al lago? In inverno vi piace lo sci di fondo oppure preferite lo sci su pista?
Il programma di wellness offre ogni giorno possibilità di rifornirsi di nuove energie, sia con il nordic walking che con il jogging o con una partita sul vicino campo da golf a 18 buche oppure ancora con un tour in mountain bike sulle strade in altura.
Non sono necessari tour de force, anche movimenti morbidi aiutano a rafforzare il corpo e lo spirito. L'aria pura e fresca della montagna fa miracoli già di per sé: le attività eseguite a media altitudine sono più tonificanti, salutari ed efficaci rispetto a quelle condotte in pianura. Questi dati sono confermati dallo studio AMAS effettuato dagli scienzati austriaci nel 2000.
La spiegazione è chiara: a un'altitudine di circa 1500 m, e il Travel Charme Fürstenhaus Am Achensee si trova a 940 m, il clima frizzante ha un'influenza benefica e il contenuto di ossigeno nell'aria è più basso. Il corpo reagisce aumentando il ritmo della respirazione e formando un numero maggiore di globuli rossi per trasportare in modo migliore l'ossigeno. Le conseguenze sono la riduzione della pressione sanguigna e un migliore ricambio dei grassi e degli zuccheri; inoltre si dimagrisce più facilmente, si dorme meglio e l'umore migliora.
Gli sportivi professionisti, infatti, scelgono volentieri le zone montuose per allenarsi prima delle competizioni. Durante una vacanza si può utilizzare questo duplice effetto per migliorare le proprie condizioni fisiche. Il nostro personal trainer sarà lieto di consigliarvi le attività più adatte per voi: potrete così scegliere, ad esempio, tra la ginnastica per la colonna vertebrale oppure una lunga camminata. Qualunque sia la vostra decisione vi divertirete a praticare sport in questo affascinante paesaggio naturale, con la testa libera dai pensieri e quindi nelle migliori condizioni per raccogliere nuove sensazioni. Si tratta di emozioni non scientificamente misurabili, ma la cui intensità dipende dall'attitudine personale di ciascuno.
