Skigymnastik – besser spät als gar nicht
Skifahren macht Spaß - es ist aber vor allem auch ein anspruchsvoller Sport – egal, ob Sie Langlauf oder Abfahrt bevorzugen. Wer die Hänge sicher meist…
Indoor
Starker Rücken und straffer Po dank Pilates
Knackiger Po, flacher Bauch, gerader Rücken und Schönheit – die Buchtitel zum Thema Pilates versprechen vieles. Und Madonna, bekennender Pilates-Fan, s…
Einfach ausspannen: Wellness aus aller Welt
Vom Ölguss übers Schwitzbad bis zur Massage: Sieben Vorschläge für ganzheitliche Entspannung Shirodhara: Ayurvedischer Stinölguss Floating: Sch…
6 Fitnesstrends im Jahr 2018 – Joggen war gestern
Wohl jeder kennt jemanden, der regelmäßig ins Fitnessstudio geht, um auf dem Laufband tapfer Kilometer zurückzulegen oder keuchend Gewichte z…
Warum Yoga so gesund ist
Auf seiner Wanderung durch Indien sah der Mönch und Gelehrte Dayananda Saraswati eine Leiche im Fluss treiben. Der Yogi zog sie heimlich aus dem Wasser…
4 einfache Übungen, mit denen Sie sich im Hotelzimmer fit halten
1. Sportübung: Kniebeugen Mit dem Rücken zum Sessel oder der Couch stellen, die Beine stehen parallel in hüftbreitem Abstand. Langsam die Knie beugen,…
Kinesio Taping: Behandlung mit bunten Bändern
"Rot wirkt wärmend, blau ist kühlend“, erklärt Physiotherapeutin Natalie Nebert. Dabei deutet sie auf die elastischen Bänder (Kineso Tapes), die vor ih…