Starker Rücken und straffer Po dank Pilates
Knackiger Po, flacher Bauch, gerader Rücken und Schönheit – die Buchtitel zum Thema Pilates versprechen vieles. Und Madonna, bekennender Pilates-Fan, s…
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"Rot wirkt wärmend, blau ist kühlend“, erklärt Physiotherapeutin Natalie Nebert. Dabei deutet sie auf die elastischen Bänder (Kineso Tapes), die vor ih…
1. Sportübung: Kniebeugen Mit dem Rücken zum Sessel oder der Couch stellen, die Beine stehen parallel in hüftbreitem Abstand. Langsam die Knie beugen,…
Vom Ölguss übers Schwitzbad bis zur Massage: Sieben Vorschläge für eine ganzheitliche Entspannung Shirodhara: Ayurvedischer Stinölguss Floating…
Egal ob Rücken-, Nacken- oder Kopfschmerzen – Yoga hilft starke Schmerzen zu reduzieren. Yoga entwickelt sich immer mehr zu einer effektiven Alternativ…
Skifahren macht Spaß - es ist aber vor allem auch ein anspruchsvoller Sport – egal, ob Sie Langlauf oder Abfahrt bevorzugen. Wer die Hänge sicher meist…
Wohl jeder kennt jemanden, der regelmäßig ins Fitnessstudio geht, um auf dem Laufband tapfer Kilometer zurückzulegen oder keuchend Gewichte z…