Wellness im Strandidyll Heringsdorf

Starten Sie mit sanften Bewegungen in den Tag und fühlen Sie sich großartig. Unsere Übungen beeinflussen die Beweglichkeit der Gelenke und beseitigen Ihre Morgensteifigkeit.

Nordic Walking verbessert die Kondition, stärkt Oberkörper – und Beinmuskulatur und ist optimal für Herz und Kreislauf. Unsere frische Ostseeluft verdoppelt dabei gleich alle positiven Effekte.

Durch sanfte Stretching-Bewegungen werden Ihre Faszien flexibler und Spannungen lösen sich. Langfristig verbessern die Übungen die Flexibilität Ihrer Gelenke und stärken die Sehnen und Bänder.

Beim Tai Chi tanzen Sie uralte Kampfbewegungen in Zeitlupe und bringen dabei konzentriert und harmonisch Körper und Geist in Einklang miteinander. Dies fördert langfristig Ihre Körperbeherrschung und steigert die Fähigkeit zur Entspannung.

Nehmen Gelassenheit und Energie mit nach Hause. Übungen für Atmung, Meditation, Haltung und Bewegung stimulieren die Lebenskraft.

Pilates ist ein körperliches und mentales Training aus Dehn- und Kräftigungsübungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition, um zu lernen, mit dem Geist den Körper zu beherrschen.

Wir bringen Ihren Puls in Schwung und machen Sie mit gezielten Übungen zur Stärkung Ihres Herz-Kreislaufsystems fit.

Auf dieser geführten Halbtages-Fahrradtour zeigen wir Ihnen einen unserer Lieblingsorte auf der Insel – den Wolgastsee – ein malerischer Ort abseits des Trubels. Dabei entführen wir Sie durch die malerische Insellandschaft der Usedomer Wälder und Thurbruch Wiesen. Fahrräder können einfach an unserer Rezeption gemietet werden.

Haben Sie “Rücken“? Dann sind Sie nicht alleine, denn Rückenbeschwerden zählen zu Deutschlands Volkskrankheit Nr.1. Eine Studie belegte, dass 80 % aller Deutschen mindestens einmal im Leben unter Rückenschmerzen leiden. Die Ursachen sind vielfältig und reichen von Bewegungsmangel bis Stress. Unser diplomierter Physiotherapeut Piotr – Ihr Experte für den Bewegungsapart - zeigt Ihnen leichte Übungen, die gegen den Schmerz helfen und ihn vorbeugen. 

Gern gibt er Ihnen nach dem Kurs individuelle Tipps und erklärt, wie Sie mit einfachen Hilfsmittel wie einer Decke, einem Stuhl und einem Tisch auch tolle Übungen mit viel Effekt in den Alltag einbauen kannst.

Daher nehmen Sie sich eine Auszeit für sich und Ihren Rücken und kommen Sie vorbei bei unserem „Gesunder Rücken-Kurs“.