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Yoga & Achtsamkeit mit AMY & OM

Ihre Zeit innezuhalten, durchzuatmen und sich etwas Gutes zu tun.

Zusammen mit Anne-Kathrin Stitz, Gründerin von AMY & OM, haben wir eine Yoga- & Achtsamkeits-Videoreihe für Sie entwickelt. Anne ist ausgebildete Yogalehrerin mit Schwerpunkt Hatha und Yin sowie MBSR-Trainerin nach Jon Kabat-Zinn. Seit über 4 Jahren praktiziert Anne täglich Achtsamkeit in Form von Yoga und Meditation – mit dem Ziel, in dieser schnellen leistungsorientierten Welt wieder mehr Raum für Stille, Bewusstheit und Mitgefühl zu schaffen.

Annes Kurse helfen Ihnen dabei:

Ihre physische Gesundheit zu stärken, indem Sie mithilfe verschiedener Bewegungen Ihren Körper aktivieren und flexibler machen.
Ihre mentale Gesundheit zu fördern, indem Sie mithilfe von Achtsamkeit Ihr Bewusstsein schärfen und Ihre Gedanken zur Ruhe bringen.
Ihr Leben zu entschleunigen, indem Sie der Stille wieder mehr Raum in Ihrem Leben geben.
Ihr Mitgefühl zu kultivieren, indem Sie Ihre eigenen Grenzen wieder kennen und lieben lernen.

Was Sie dazu brauchen: Nur sich selbst und eine Matte. Los geht's!

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