Travelcharme Logo

Achtsamkeit mit AMY&OM

Finden Sie Ihren Weg für mehr Gelassenheit und Selbstliebe.

Mehr Gelassenheit, mehr Selbstliebe, mehr Zeit für sich

„Achtsamkeit ist nicht schwierig, wir müssen uns nur daran erinnern, es zu tun.“ – Sharon Salzberg.

Achtsamkeit – ein scheinbar simples und doch so bedeutendes Konzept und die Grundlage für Entschleunigung, Selbstliebe und Gelassenheit.
Geben Sie dem Stress keinen Raum und starten Sie gleich mit Ihrer ersten Achsamkeitsübung. Anne von AMY & OM erklärt und zeigt Ihnen alle Schritte in den folgenden Videos. Viel Spaß!

1. Achtsamkeit im Büro

  • 5 einfache Übungen zum Entspannen bei Stress im Job

2. Achtsamkeit bei Stress

  • durch Wahrnehmung und Bewertung chronischen Stress vorbeugen

3. Achtsamkeit bei sorgenvollen Gedanken

  • wenn sich das Gedankenkarussell rückwärts dreht

4. Achtsamkeit bei unangenehmen Gefühlen

  • 5 Schritte für einen gesunden Umgang mit Emotionen

5. Achtsamkeit bei Schmerzen

  • 4 Schritte, um Schmerzen gesund zu bewältigen

6. Achtsamkeit im Alltag

  • 5 Tipps zum Erfolg
Zum Newsletter anmelden
Travel Charme Hotel GmbH & Co. KG
Wittestr. 30 L
13509 Berlin
Folgen Sie uns auf:
Corona-Infos für unsere Gäste