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Wie soll ich das alles leisten? Bin ich überhaupt gut genug? Vielleicht treiben auch dir diese Gedanken immer wieder durch den Kopf. Mit Mind & Motion wirfst du Stress und Ängste über Bord - und findest Prävention und Verbesserung im Jetzt. Zusammen mit Experten, Ärzten und Coaches hilft Sven dir, rechtzeitig die Symptome einer Stresserkrankung zu erkennen, Taktiken dagegen zu lernen und neue Bewältigungsstrategien aufzubauen.

Die Mind & Motion Days sind ein einwöchiges, intensives Vor-Ort-Coaching mit Workshops, Einzelgesprächen und Retreat. Erhalte außerdem 8 Wochen professionelle Nachbetreuung, damit dein Geist und dein Körper in der Balance Ruhe finden. Für deinen Alltag, für deinen Arbeitsplatz, für dich. Mehr erfährst du auch in unserem: Mind & Motion-Flyer

Rahmenbedingungen
- Mind & Motion findet derzeit 8x pro Jahr an unterschiedlichen Orten statt
- die Teilnehmerzahl ist jeweils auf 20 begrenzt
- Mind & Motion dauert jeweils fünf Tage
- die Teilnahme erfolgt durch Bewerbung

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Dein Gastredner

Sven Hannawald

Ehrgeizig zu sein und gute Leistungen zu erzielen, lernen wir schon von Klein auf. Jedoch nicht, darauf zu achten, wann der Körper eine Pause benötigt. Erfolg treibt einen zusätzlich an, immer weniger auf sich selbst zu achten und gesundheitliche Risiken in Kauf zu nehmen. Das ist auch mir passiert und ich habe es teuer bezahlt. Noch während meiner erfolgreichen sportlichen Karriere als Skispringer kam der tiefe Fall in Form eines Burnouts.

Heute ist es mein Ziel, anderen Menschen zu zeigen, wie wichtig es ist, seine Grenzen wahr zu nehmen und zu achten sowie den Mut zu haben, Nein zu sagen, um eine gesunde Balance im Beruf und Alltag für sich zu finden.

Deine Coaches

Dr. Alexander Knipel

hat sein Studium zur Humanmedizin an der medizinischen Universität Wien abgeschlossen. Seit 2005 ist er im klinischen Sektor tätig, unter anderem als Chefarzt sowie niedergelassener Privatarzt im Bereich Psychiatrie und Psychotherapie. Sein therapeutischer Schwerpunkt liegt in der Verhaltenstherapie mit Spezialisierung auf die Behandlung von Burnout, Depressionen und Angststörungen. Aktuell arbeitet Dr. Knipel als Privat- sowie Konsiliararzt und bereitet mit einem österreichischen Träger die Eröffnung einer psychiatrischen Rehabilitationseinrichtung vor, in der er ab Mitte 2021 die fachärztliche Leitung übernimmt.

Dr. Knipel ist es ein großes Anliegen, effektive Maßnahmen zur Prävention an zu bieten und diese stetig weiter zu entwickeln, um das Angebot, vor allem aber die Qualität der Unterstützung zu verbessern.

 

Cornelia Wanke

Jahrgang 1969, Journalistin, Autorin und Speakerin, Ökonomin, Unternehmerin und Business-Coach, Vorständin bei den Healthcare-Frauen und Co-Vorsitzende der Spitzenfrauen Gesundheit und sowieso immer da, wenn es um Veränderungen geht. „Wer sich bewegt, kann auch etwas bewegen.", sagt sie.

Cornelia Wanke ist leidenschaftliche Langstreckenläuferin und native Netzwerkerin. Die Mutter von vier Kindern steht zudem für lebenslanges Lernen und für das Thema körperliche und mentale Gesundheit ein.

Christian Götzner

ist in einem schwierigen elterlichen Umfeld aufgewachsen. Anerkennung gab es nur, wenn er viel geleistet hat und erfolgreich war. Gefangen in diesem Rad galt für ihn folglich nur ein Lebensweg: arbeite viel und habe Erfolg. Bis zum 50. Lebensjahr ging es so steil bergauf: Geschäftsführender Gesellschafter eines KMU, Familie mit drei Kindern, Hausbau, zwei Autos, mehrmals im Jahr teure Urlaubsreisen. Doch das alles zu einem hohen Preis: seiner Gesundheit. Die Folgen: Burnout, Kündigung, Scheidung, Verlust der Familie inklusive Haus. Mind & Motion ist daher eine Herzens­angelegenheit für ihn.

Mit dem Programm möchte Christian Götzner:
- persönliche Erfahrungen an Entscheider und Unternehmer weitergeben
- dazu motivieren, auf eigene Bedürfnisse und Warnsignale zu achten
- anhand erprobter Methoden Wege für einen ausgewogenen Tag aufzeigen
- dabei unterstützen, in eine ausgeglichene zufriedene Zukunft zu gehen

 

Sebastian Wächter

Im Alter von 18 Jahren erlebt Sebastian Wächter seine persönliche, radikale Veränderung. Er stürzt beim Wandern und bricht sich sein Genick.

Inzwischen verbindet er die Erfahrungen aus seiner Querschnittslähmung mit seinem Wissen als Redner und Mentalcoach und gehört zu den Top100 Referenten im deutschsprachigen Raum. Er unterstützt mit seiner Expertise Unternehmen und Privatpersonen, Veränderung erfolgreich zu meistern. 

Raphaela Niedermeier

Ich bin Gesundheitsexpertin, Beraterin für Firmenfitness und Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement.

Ich kann sowohl deine Türen im Kopf für Gesundheit öffnen, als auch deine Konzentration verbessern sowie deine Motivation, Belastbarkeit und Stressresistenz steigern.

Ich möchte mehr bewegen als nur uns selbst, mehr Lebensqualität für jeden Einzelnen, gesunde Menschen auf einem gesunden Planeten.

#tagtraumfänger #jedentageinbisschenmutiger #innererheld #ewigehelden


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Ifen Hotel Kleinwalsertal

Vorarlberg

Besonderheiten

  • Exklusives 5-Sterne-Hotel in Hirschegg im Kleinwalsertal – eines der schönsten Hochgebirgstäler der Alpen
  • Kulinarischer Höchstgenuss: Gourmetrestaurant Kilian Stuba mit 3 Hauben im Gault Millau und einem Michelin-Stern
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Doppelzimmer
ab 109 €
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Bergresort Werfenweng

S
Salzburger Land

Besonderheiten

  • Großzügige Zimmer und Suiten im modernen Design
  • Geräumigen Ferienwohnungen mit viel Raum für Familien
  • Lage: Auf 902 Metern Höhe und mit Blick auf das Tennengebirge und dem Hochkönig  
Bergresort Werfenweng
Doppelzimmer
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Fürstenhaus am Achensee

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Tirol

Besonderheiten

  • Perfekte Lage direkt am See
  • Idealer Ausgangspunkt für ausgedehnte Wander- und Radtouren in der Region
  • Kulinarische Vielfalt und gesunder Genuss im Fürstenhaus
Fürstenhaus am Achensee
Doppelzimmer
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Ostseehotel Kühlungsborn

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Kühlungsborn / Ostseeküste

Besonderheiten

  • Erste Strandreihe unmittelbar an Seebrücke und dem Ostsee-Sandstrand
  • 103 Zimmer sowie 7 Suiten – alle mit Balkon oder Terrasse
  • 2 behindertenfreundliche Einzelzimmer sowie 1 allergikerfreundliches Zimmer vorhanden
  • Zimmer mit Verbindungstür verfügbar
Ostseehotel Kühlungsborn
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ab 72 €
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Strandhotel Bansin

S
Usedom

Besonderheiten

  • Erste Strandreihe – unmittelbar am kilometerlangen Sandstrand
  • Familienfreundlich mit Kinderclub und Kinderrestaurant
  • Panoramaterrasse mit direktem Ostseeblick
  • Innenpool mit Panoramablick, Saunalandschaft und viele Aktiv-Angebote
Strandhotel Bansin
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Kurhaus Binz

Rügen

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  • Das Wahrzeichen von Binz – Tradition und Komfort seit mehr als 100 Jahren 
  • direkt an Strandpromenade und Seebrücke
  • Purer Genuss im Kurhaus Restaurant, dem klassischen Steakhaus oder auf der  Kurhaus-Terrasse
Kurhaus Binz
Doppelzimmer
ab 76 €
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Nordperd & Villen Göhren

Insel Rügen

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  • Resort-Hotel auf dem ruhigen Hochufer von Göhren mit Panorama-Ausblick über die Ostsee  
  • Perfekter Ausgangspunkt für Strandwanderungen, Badeausflüge, Radtouren und Promenadenbummel
  • Hotelensemble mit Haupthaus und zwei separate Villen „Lo“ und „Brunhilde“ – jeweils mit komfortablen Zimmern und großzügigen Suiten
Nordperd & Villen Göhren
Doppelzimmer
ab 49 €
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Strandidyll Heringsdorf

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Insel Usedom

Besonderheiten

  • Mediterran inspirierte Atmosphäre mit eigener Parklandschaft direkt am Strand und an der Heringsdorfer Promenade
  • Idealer Ausgangspunkt für ausgedehnte Inseltouren zu Fuß oder mit dem Rad
Strandidyll Heringsdorf
Doppelzimmer
ab 74 €
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Hotel Gothisches Haus

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Wernigerode

Besonderheiten

  • Die zauberhafte, denkmalgeschützte Fachwerkfassade beherbergt das höchst komfortable 4-Sterne-Superior Hotel
  • Lage unmittelbar am historischen Marktplatz Wernigerodes mit dem 1277 erstmals erwähnten Rathaus
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Ferienwohnungen Werfenweng

Salzburger Land

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